domingo, 31 de julio de 2011
10 Consejos para eliminar las molestias causadas por las VARICES
16:07 | 
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Prevenir y eliminar las molestias derivadas de las varices no siempre es posible. Existen, sin embargo, unas medidas sencillas que pueden contribuir a disminuir las molestias y retrasar la aparición de nuevas varices. Los consejos son aplicables a la vida en casa, las estancias en zonas de baño o en el campo, los viajes largos.
Con el calor las varices existentes se dilatan y causan más molestias, e incluso pueden aparecer otras nuevas. El Capítulo Español de Flebología (CEF) de la SEACV (Sociedad Española de Angiología y Cirugía Vascular) facilita unas medidas que se pueden aplicar de forma sencilla y que contribuyen a disminuir las molestias y retrasar la aparición de nuevas varices.
1. Activa tus piernas
Permanecer mucho tiempo de pie o sentado (en particular con las piernas cruzadas) debe evitarse, puesto que predispone a la insuficiencia venosa. Debido a la gravedad, estas situaciones favorecen el estancamiento de la sangre en las venas. Es conveniente moverse y dar pequeños paseos a lo largo del día o efectuar movimientos circulares con los pies. En caso de viajes largos en coche, tren o avión (síndrome de la clase turista), levántate de vez en cuando y camina unos minutos. En caso de viajes en coche, efectúa paradas cada dos horas y da paseos por las áreas de descanso (al menos durante 5 minutos). Es también aconsejable emplear medias de compresión elástica, darse masajes ascendentes en las pantorrillas, hacer ejercicios circulares en los tobillos (evitando que los muslos reposen sobre el asiento) y hacer ejercicios levantando de forma alterna las puntas y, luego, los talones de los dos pies.
2. Practica un deporte adecuado
Caminar es el ejercicio más beneficioso para la circulación venosa, siempre que se practique regularmente y con un calzado apropiado. La planta de los pies, irrigada por numerosas venitas, actúa como una bomba y, a cada paso, su aplastamiento impulsa la sangre hacia arriba, desde los tobillos a las pantorrillas. Después, las contracciones de los músculos de las piernas favorecen la progresión de la sangre hacia el corazón. Por estas razones, la práctica de gimnasia, bicicleta, golf, danza o natación favorece el retorno venoso. Es especialmente saludable andar descalzo a la orilla del mar, ya que el frescor del mar ejerce una acción vasoconstrictora que aumenta el tono venoso.
3. Evita las fuentes de calor
El calor favorece la dilatación venosa y, por tanto, debe evitarse toda fuente de calor: tomar el sol en las piernas, depilación con cera caliente, caminar por suelos calientes, baños calientes, sauna, etc.
4. Refresca tus piernas
El frío provoca la contracción venosa. Las duchas de agua fresca en las piernas activan la función venosa y alivian la sensación de pesadez y de dolor. Camina por la orilla del mar asocia la actividad física y la acción vasoconstrictora.
5. Evita el estreñimiento y el sobrepeso
Una dieta rica en fibras, una buena hidratación (beber un litro y medio o dos de agua al día), un consumo limitado de grasas saturadas (mantequilla, carnes rojas) y un consumo adecuado de frutas y verduras en una dieta rica y variada permiten combatir al mismo tiempo el estreñimiento y el sobrepeso, que tienen una influencia negativa en las varices.
6. Utiliza ropa cómoda
La ropa demasiado ceñida comprime las venas y bloquea la circulación venosa de retorno al corazón. Es aconsejable evitar los pantalones demasiados ceñidos, las fajas, los cinturones y los calcetines con elásticos fuertes. Sí se pueden utilizar las medias terapéuticas de compresión elástica, que se utilizan para prevenir y paliar la aparición de varices.
7. Lleva un tacón adecuado
Los zapatos de tacón alto reducen la superficie de apoyo del pie y los zapatos planos la aumentan demasiado. Un tacón de 2-3 cm. es el más aconsejable para asegurar un buen retorno venoso. Caminar descalzo en la playa activa de forma completa la ‘bomba plantar’ favoreciendo de este modo el retorno venoso desde los pies.
8. Favorece el retorno venoso en la cama
Tumbada boca arriba, haz movimientos de pedaleo al acostarte. La elevación de las patas de la cama de 10 a 12 cm permite reducir el estancamiento de la sangre venosa mientras se duerme.
9. Masajea tus piernas
Los masajes de las piernas, desde el pie hacia el muslo, siguiendo el sentido de la circulación venosa, aumentan la velocidad de retorno venoso.
10. Medicaciones y embarazo
Se debe tomar la medicación flebotónica, si se tiene prescrita, y no se debe abandonar hasta que pase el calor. Asimismo, ciertas circunstancias como el embarazo o la toma de anticonceptivos orales pueden agravar los problemas venosos.
Fuente: http://masquepadres.com/
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domingo, 17 de julio de 2011
Las ‘arañitas’ que provocan cóagulos peligrosos: Las Varices
Las "arañitas" que algunas mujeres tienen en sus piernas, que les generan dolor, sensación de extremidades pesadas y cansancio, son producto de una dilatación anormal de las venas, son las llamadas várices.
Miranda Sosa explicó que una variz es insuficiencia venosa, es una lesión de válvulas en las venas, las cuales son las encargadas de detener la sangre que va a regresarse al corazón, cuando esto pasa unas "puertas" quedan abiertas y se empieza a estancar la sangre y dilata las venas y surgen las várices.
Este problema, aunque aqueja principalmente a las mujeres de diez, siete lo desarrollarán, cuando se presenta en hombres -por cada cinco mujeres, un varón padecerá de este problema, este problema es más delicado, pues tiene una evolución muy rápida, limitando el tiempo de acción, reconoció el especialista. El angiólogo del Seguro Social detalló que en el caso más extremo de várices en una persona, lo que podría suceder es que las venas se dilaten de tal manera que la sangre se estanque en ellas y provoque coágulos (tromboflebitis), que de un momento a otro podrían viajar hacia el pulmón (tromboembolia pulmonar) y causar la muerte.
Tienen solución?: Como todos los médicos lo explican, lo mejor para la salud es la prevención, pero cuando ya se tiene el problema de una insuficiencia venosa, se tiene que acudir con el especialista y acatar a las recomendaciones que brindará, las cuales, como Miranda Sosa anunció, serán sencillas y en algunos casos puede recurrirse a los medicamentos para evitar una tromboembolia pulmonar. Agregó que por ejemplo las personas que transcurren todo su día sentadas, lo que pueden hacer es cada dos horas caminar alrededor de diez minutos, lo que ayudará a que la circulación se reactive y la sangre pueda regresar al corazón sin dificultades.
Para aquellas personas que sus actividades diarias las obligan a permanecer de pie por horas, pueden usar medias o calcetines de compresión que ayuden a ejercitar la función de las venas. El angiólogo admitió que hay ocasiones en las que prevenir o tratar no ocurre a tiempo o es inefectivo y se tiene que recurrir a las cirugías láser o convencionales para evitar que las venas se atrofien y lleguen a casos extremos. Agregó que mantenerse en su peso, hacer ejercicio y evitar un alto consumo de pastillas anticonceptivas son acciones fáciles que pueden prevenir esta clase de problemas.
No solo en las piernas: Miranda Sosa anunció que las várices no solo se desarrollan en las piernas, ya que también se han registrado en brazos y nariz, aunque no son tan comunes como las de las extremidades inferiores, pero sí se presentan. Asimismo hizo una invitación a las personas para que una vez que hayan detectado una "arañita" en sus piernas acudan a su médico y que éste les explique sus opciones. Fuente: http://www.expreso.com.mx/
miércoles, 13 de julio de 2011
Remedios Naturales para la circulación, hormigueos y Eliminar Varices
Los problemas de circulación ocurren cuando los vasos sanguíneos pierden elasticidad y se tapan, dificultando el viaje de la sangre por todo el organismo. Esta situación es causada por una gran variedad de factores como alto colesterol, mucha carne y poca fibra en la dieta, exceso de sal y sodio y no tomar líquidos. Los síntomas de mala circulación de la sangre son: pies y manos frías, pesadez de las piernas, hormigueos en piernas y brazos, mareos, celulitis, aletargamiento, calambres nocturnos.
Es importante tomar las medidas a tiempo y ayudar a nuestro organismo a sanarse mediante los siguientes remedios caseros para Eliminar Varices y mejorar notablemente la circulación en los pies, piernas, brazos y manos.
1.- En los países orientales existe un remedio tradicional en el cual se sumergen los pies en agua con jengibre. Se mezcla un trozo grande de raíz de jengibre machacada en dos litros de agua muy caliente y luego se refresca un poco y se introducen los pies en el agua.
2.- Toma una infusión de una cucharadita pequeñita de hojas de Ginkgo en una taza con agua caliente, al día por 8 días, es un excelente remedio que dilata los vasos sanguíneos y aumenta la circulación y hormigueos, haciendo más elásticas las paredes arteriales.
3.- Prepara un baño para tus pies y piernas con 15 gramos de hojas de Castaño de Indias, 2 cucharaditas de hojas de tomillo, 2 cucharaditas de hojas de ginkgo en 2 tazas de agua hirviendo. Vierte todo en una ponchera con agua caliente, deja refrescar por 20 minutos y sumerge tus pies.
4.- Toma una infusión de una cucharadita de hojas de Ginkgo, una cucharadita de Castaña de Indias disueltas en una taza con agua caliente, lo endulzas si deseas y lo tomas una vez al día por una semana, los resultados son muy buenos.
5.- Hierve un kilo de cebollas en diez litros de agua y añade el agua de cebolla al agua de la bañera tibia y agregas una cucharadita de Hojas de Ginkgo y una cucharadita de Castaña de Indias. Mantenerse en el baño durante 10 minutos. Si no tienes bañera, entonces mete los pies en una ponchera. Es un remedio excelente para pesadez en las piernas, várices, flebitis, hormigueos y problemas serios de circulación.
6.- Remedio para la circulación: Hierve en abundante agua un puñado de romero, cola de caballo, una cucharadita de hojas de ginkgo y una de castaña de Indias, deja reposar durante 30 minutos, cuela y añade al agua de la bañera. Permanece en el baño durante 15 minutos, al salir del baño, envolverse en una toalla grande y permanecer envuelto durante 10 minutos.
7.- Camina, nada y monta bicicleta al menos media hora al día. Otros ejercicios ideales para activar la circulación son: Encoger los dedos de los pies como si quisiera asir los objetos; luego dejar los pies relajados. Repetir el ejercicio veinte veces. Acostarse boca arriba y luego levantar las piernas. Evita el uso de prendas apretadas, no consumas alimentos con alto contenido en grasas saturadas como los lácteos enteros, la nata, la mantequilla, embutidos, tocino, repostaría industrial, ya que al aumentan los niveles de triglicéridos y colesterol e incrementan la viscosidad de la sangre, dificultando la circulación.
8.- No consumas exceso de sal o sodio debido a la propiedad de retener agua, lo cual está relacionado a problemas circulatorios. Fuente: http://www.lasnoticiasdecojedes.com/
lunes, 9 de mayo de 2011
Medias de Compresión
Dependiendo de su situación, el primer acercamiento antes de ofrecer tratamientos de varices es el uso de medias de compresión. Estas medias pueden ayudar a aliviar algunos de los síntomas, la sangre se mueve de manera más eficaz a través de sus piernas. Existen una serie de marcas para elegir. Se ha demostrado que las medias de compresión ayudan con el tratamiento de las varices.
Las medias de compresión es una manera simple, de bajo costo para tratar las varices. Estas medias están especialmente diseñadas y equipadas para reducir la concentración que se produce en las llamadas arañas vasculares y las varices. A pesar del uso de las medias de compresión las varices no se eliminan, pueden ayudar a aliviar los síntomas causados por las venas, tales como el dolor, la pesadez e hinchazón, así como ayudar a prevenir el empeoramiento de las venas. Usar medias de compresión también puede reducir el riesgo de desarrollar coágulos de sangre en viajes largos tanto en avión como en autos.
Como actúa la Compresión Graduada?
Las medias de compresión graduada es la mejor elección, en la prevención y el tratamiento de varices o las llamadas arañas vasculares, médicamente diseñadas, con tecnología de avanzada y materias primas de última generación.
Las medias de compresión ayudan al retorno venoso evitando así la inflamación y el dolor, por lo tanto es la terapia de mayor eficacia y eficiencia en la prevención y tratamiento de la insuficiencia venosa y enfermedad de las venas. Reducen el efecto y la acción de los factores de riesgo, estimulando la circulación sanguínea de las piernas, eliminando el cansancio, el dolor, la inflamación y los calambres.
Las medias ejercen una presión mas fuerte alrededor del tobillo, y dicha presión va disminuyendo a medida que sube la pierna. Ayuda a que la sangre fluya desde las piernas hacia el corazón con mayor velocidad. Este mayor flujo sanguíneo ayuda a aliviar los síntomas asociados con las arañas vasculares o las varices. Las medias de compresión vienen en diversos puntos fuertes y estos deben ser prescritos por su médico. Por favor, recuerde que las medias de compresión se usan durante todo el día.
Las Medias de compresión vienen en una variedad de puntos fuertes, estilos y colores. Con la variedad que ofrecen, es muy probable que encuentre una media que se ajuste a usted, tenga en cuenta que las medias de compresión deben ser fuertes, pero no muy apretadas.
Quienes pueden usar medias de compresión?
- Personas que pasan largas horas de pie o sentados.
- Personas en estado de reposo o en silla de ruedas.
- Mujeres embarazadas
- Personas con problemas de circulación venosa
Viajeros frecuentes que pasan largas horas en aviones o autos.
Opciones para el Tratamiento de Las Varices
La mayoría de los médicos dicen que la hospitalización fue cosa del pasado. El tratamiento hoy en día por lo general no significa una hospitalización. Existen técnicas menos invasivas disponibles que se puede hacer con bastante rapidez.
El uso de medias de compresión puede resultar eficaz para su condición. Aprenda más sobre las Medias de Compresion.
El uso de medias de compresión puede resultar eficaz para su condición. Aprenda más sobre las Medias de Compresion.
Antes de recibir tratamiento para las varices, debe preguntar a un médico sobre los efectos de: Las medias de compresión, hacer ejercicio, perder peso, no usar ropa ajustada, elevar las piernas, evitar largos períodos parado o sentado. Estos son útiles en la prevención y la progresión de la enfermedad.
Si usted está embarazada y tiene varices, debe tener presente que las varices que se desarrollan durante el embarazo generalmente mejoran sin tratamiento en unos pocos meses después del parto. Sin embargo, nunca es una mala idea ir a un especialista.
sábado, 7 de mayo de 2011
Detección y diagnóstico de Las Varices
Antes de hacer un diagnóstico, su médico lo más probable le examinará las piernas mientras está de pie y se verá si hay inflamación. Además, puede preguntarle si usted tiene alguno de los síntomas enumerados anteriormente. Como prueba complementaria, su médico puede hacer un ultrasonido para ver si las válvulas en las venas están trabajando con normalidad o si hay alguna evidencia de un coágulo de sangre. En última instancia, sería bueno ir a un especialista para las varices y tratamiento de arañas vasculares.
.- Úlceras
Se pueden formar úlceras dolorosas en la piel cerca de las varices, en particular cerca de los tobillos. El aumento de la presión de la sangre en las venas afectadas pueden causar "encharcamiento", que es una de las causas de las úlceras. A veces hay una pigmentación marrón antes del desarrollo de la úlcera. Es importante consultar a un médico inmediatamente si usted sospecha que ha desarrollado una úlcera.
.- Repentina hinchazón de la pierna
Si usted tiene una considerable hinchazón en la pierna, debe consultar a un médico inmediatamente, ya que puede indicar un coágulo de sangre, una condición conocida médicamente como tromboflebitis.
Si usted tiene una considerable hinchazón en la pierna, debe consultar a un médico inmediatamente, ya que puede indicar un coágulo de sangre, una condición conocida médicamente como tromboflebitis.
Qué causa las Arañas Vasculares y cómo prevenirlas
Similares a las varices, las arañas vasculares en las piernas a menudo son causadas por la acumulación de la sangre en las venas. A veces, cuando las válvulas pequeñas, que se encuentran en la venas de las piernas se vuelven débiles, la sangre en vez de viajar hacia el corazón, se desliza hacia atrás en las venas, causando lo que se conoce como arañas vasculares. Estos se caracterizan por ser venas rojas o azules que parecen telas de araña o ramas de los árboles. Estas venas están más cerca de la piel que las varices y también son mucho más pequeñas.
Los cambios hormonales también pueden causar arañas vasculares, ciertos medicamentos, recetas que contienen progesterona y el estrógeno también puede contribuir. La mujer con menopausia o pubertad pueden ser más propensas a las arañas vasculares debido a los cambios hormonales. La exposición al sol también puede ser un factor, Además algunas lesiones pueden dar lugar a las arañas vasculares.
Si bien no se puede evitar todas las apariciones de las varices y arañas vasculares, el ejercicio de las piernas puede tener un gran impacto en la prevención, ya que mejora la circulación en las piernas. Usted no puede tener un control completo sobre la incidencia de las varices y las arañas vasculares en las piernas, pero puede disminuir significativamente su aparición haciendo ejercicios
Los cambios hormonales también pueden causar arañas vasculares, ciertos medicamentos, recetas que contienen progesterona y el estrógeno también puede contribuir. La mujer con menopausia o pubertad pueden ser más propensas a las arañas vasculares debido a los cambios hormonales. La exposición al sol también puede ser un factor, Además algunas lesiones pueden dar lugar a las arañas vasculares.
Si bien no se puede evitar todas las apariciones de las varices y arañas vasculares, el ejercicio de las piernas puede tener un gran impacto en la prevención, ya que mejora la circulación en las piernas. Usted no puede tener un control completo sobre la incidencia de las varices y las arañas vasculares en las piernas, pero puede disminuir significativamente su aparición haciendo ejercicios
Factores que aumentan el desarrollo de Las Varices
.- Estar de pie durante largos períodos de tiempo:
Si pasa mucho tiempo de pie la sangre no fluye, y si usted está en la misma posición durante largos períodos de tiempo, sus músculos no se contraen y no podrán empujar la sangre hacia el corazón.
.- Obesidad:
El exceso de peso pone más presión sobre las venas.
.- Edad:
El proceso normal de envejecimiento provoca el desgaste de las válvulas en las venas que regulan el flujo sanguíneo y el desgaste puede provocar un mal funcionamiento de las válvulas.
.- Sexo:
Las mujeres tienen más probabilidades que los hombres de desarrollar varices y arañas vasculares. Esto se atribuye a los cambios hormonales durante el embarazo, y también a la pre-menstruación o la menopausia. Algunos investigadores han encontrado que las hormonas femeninas pueden relajar las paredes venosas. Por otra parte, el uso de la terapia de reemplazo hormonal o las píldoras anticonceptivas pueden aumentar el riesgo de las varices.
.- Herencia-Genética:
Compruebe si los miembros de su familia tienen varices, la herencia juega un papel importante.
Síntomas de Las Varices
Existe un número de personas que no experimentan ninguna molestia con las varices, sin embargo, algunas otras si sienten tales molestias. Para aquellos que experimentan incomodidad, a continuación les muestro algunos de los síntomas:
.- Ardor, Punzadas, Calambres Musculares e Hinchazón en las Piernas.
.- Comezón alrededor de una o más venas en las piernas.
.- Ulceras de la piel cerca de su tobillo, lo que representa una forma severa de la enfermedad vascular y requiere atención inmediata.
Si tiene varices y suele estar mucho tiempo sentado o de pie, sus piernas se sentirán peor. Las varices son fáciles de detectar porque son de color púrpura oscuro o de color azul y, a veces retorcidas y abultadas. El lugar más común en el que aparecen las varices, es en la parte inferior de las piernas, puede ser tanto en la parte anterior como en la parte posterior. Mas sin embargo esta demostrado que se pueden formar en cualquier parte de sus piernas, desde la ingle hasta el tobillo.
Las Hemorroides y las Varices
Algunos quedan muy sorprendido al saber que las hemorroides son varices en realidad situadas en y alrededor del ano. Por otra parte, esta condición es muy común. A la edad de 50 años, cerca de la mitad de los adultos han tenido que hacer frente a la picazón, sangrado y dolor como señal de la presencia de hemorroides.
Las hemorroides, son venas hinchadas en el ano y el recto. Las causas incluyen el esfuerzo durante la defecación o el aumento de la presión durante el embarazo. Existen medicamentos eficaces y procedimientos que están disponibles para tratar las hemorroides. Afortunadamente, en muchos casos, las hemorroides pueden mejorar solo con adquirir cambios en el estilo de vida.
Las hemorroides, son venas hinchadas en el ano y el recto. Las causas incluyen el esfuerzo durante la defecación o el aumento de la presión durante el embarazo. Existen medicamentos eficaces y procedimientos que están disponibles para tratar las hemorroides. Afortunadamente, en muchos casos, las hemorroides pueden mejorar solo con adquirir cambios en el estilo de vida.
El Embarazo y Las Varices
Las mujeres embarazadas se quejan a veces de desarrollar varices. Esto es cierto. El embarazo aumenta el volumen de sangre en el cuerpo de una mujer, sin embargo, disminuye el flujo de sangre desde las piernas hasta la pelvis. Este cambio en la circulación se ha diseñado para apoyar el crecimiento del bebé, pero puede producir un efecto secundario desafortunado como venas dilatadas en las piernas. Las varices pueden aparecer por primera vez durante el embarazo. Se ha observado que las varices pueden empeorar al final del embarazo porque el útero ejerce una mayor presión sobre las venas en las piernas.
viernes, 6 de mayo de 2011
¿Que son las várices?
Las varices son venas dilatadas de color azul o púrpura, suelen verse que sobresalen de las piernas. Cualquier vena del cuerpo puede convertirse en varices, sin embargo, es importante señalar que esta condición o varices, existe con mayor frecuencia en las piernas y los pies. Las varices se producen en las extremidades inferiores, el estar mucho tiempo levantado o caminando, esto aumenta la presión en las venas en la parte inferior de su cuerpo.
¿Es sólo un problema cosmético?
Para muchos hombres y mujeres, las varices y arañas vasculares, estas últimas son las variaciones más pequeñas y más común de las varices, les hace sentir menos atractivo. Sin embargo, es importante señalar que para otros, las varices causan dolor y malestar. Esta condición puede conducir a serios problemas si no se tratan. Por otra parte, las varices también pueden servir como una indicación de que el individuo se encuentra en mayor riesgo de otros trastornos del sistema circulatorio, al igual que con muchos problemas de salud relacionados. Las medidas de autoayuda funcionan bien para la prevención, las medias de compresión y el cambio de determinados aspectos en el estilo de vida.
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